Motivele pentru care fumatul este rău pentru tine

Fumatul daunelor aproape fiecare organ din corp. Oamenii își pot reduce semnificativ șansele de boală legată de fumat, renunțând la ea.

Fumatul este principala cauză prevenibilă a bolilor timpurii și a decesului în Statele Unite. Renunțarea la fumat este dificilă pentru mulți oameni, dar numărul foștilor fumători crește tot timpul.

Conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), fumatul actual în SUA a scăzut de la 20,9% în 2005 la 13,7% în 2018. Numărul fumătorilor care au renunțat este, de asemenea, în creștere.

În acest articol, analizăm impactul asupra sănătății fumatului, inclusiv efectele sale asupra creierului, a inimii, a plămânilor și a sistemului imunitar. De asemenea, discutăm despre avantajele renunțării.

Cum afectează fumatul sănătatea?

În fiecare an, peste 480.000 de oameni mor în SUA din cauza bolilor legate de tutun-aproximativ 1 din 5 din toate decesele-potrivit americanului Societatea de cancer.

Ei afirmă, de asemenea, că aproximativ jumătate din persoanele din SUA care continuă să fumeze vor muri din cauza cauzelor legate de fumat.

Speranța de viață este cu cel puțin 10 ani mai puțin pentru fumători în comparație cu nefumătorii. Societatea Americană de Cancer afirmă că fumatul scurtează durata de viață cu aproximativ 12 ani la bărbați și 11 ani la femei.

Comentariul CDC că fumatul provoacă mai multe decese în SUA în fiecare an decât următorul combinat:

• Leziuni cu autovehicule
• consum de alcool sau droguri ilicite
• incidente legate de armă de foc

Tutunul conține substanțe otrăvitoare care afectează persoanele persoanelor sănătate. Două dintre aceste otrăvuri sunt: ​​

• Monoxid de carbon. Fumele de evacuare auto produc și această substanță și este fatal în doze mari. Înlocuiește oxigenul din sânge și înfometează organele de oxigen, oprindu -le să funcționeze corect.
• TAR. Aceasta este o substanță lipicioasă, brună, care acoperă plămânii și afectează respirația.

În timp ce statisticile sunt alarmante, este important să se țină cont de faptul că renunțarea la fumat reduce riscul de boală dramatic.

Mai jos, discutăm despre impactul pe care îl poate avea fumatul asupra diferitelor părți ale corpului.

creier

fumatul poate crește probabilitatea de a avea un accident vascular cerebral de 2–4 ori. Accidentele vasculare cerebrale pot provoca leziuni cerebrale și moarte.

Un mod în care accidentul vascular cerebral poate provoca leziuni cerebrale este printr -un anevrism cerebral, care apare atunci când peretele unui vas de sânge slăbește și creează o bombă. Această bombă poate izbucni și poate provoca o hemoragie subarahnoidă, care poate duce la un accident vascular cerebral.

inimă

substanțe chimice în fumul de tutun crește șansa problemelor cardiace și a bolilor cardiovasculare.

fumatul provoacă ateroscleroză, care este atunci când placa se acumulează în sânge și se lipește de pereții arterei. Acest lucru le face mai restrânse, reducând fluxul de sânge și creșterea riscului de cheaguri de sânge.

fumatul dăunează și vaselor de sânge, ceea ce le face mai groase și mai restrânse. Acest lucru face mai greu să curgă sângele și, de asemenea, crește tensiunea arterială și ritmul cardiac.

fumatul are legături cu următoarele afecțiuni cardiovasculare:

• boli coronariene, una dintre Principalele cauze de deces în SUA
• Un atac de cord, deoarece fumatul dublează riscul de atac de cord
• blocaje care reduc fluxul de sânge către piele și picioare
• accident vascular cerebral din cauza cheagurilor de sânge sau a vaselor de sânge izbucnite în creier

Chiar și fumătorii care fumează 5 sau mai puține țigări pe zi pot dezvolta semne timpurii de boli cardiovasculare.

carbon Monoxidul și nicotina fac inima să funcționeze mai greu și mai rapid. Aceasta înseamnă că fumatul face mai dificil să facă exerciții fizice. Lipsa exercițiilor fizice crește în continuare riscul de probleme de sănătate.

Bones

Conform Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), fumatul reduce densitatea osoasă, făcând oasele mai slabe și mai fragile. Fumatul poate afecta, de asemenea, vindecarea oaselor după o fractură.

Cercetătorii le este greu să spună dacă acesta este un efect direct al fumatului sau din cauza altor factori de risc predominați la persoanele care fumează. Acestea includ greutatea corporală mai mică și efectuarea mai mică a exercițiilor fizice.

Acest lucru poate afecta femeile mai mult decât bărbații. Femelele sunt mai predispuse la osteoporoză și oase rupte.

renunțarea la fumat, chiar mai târziu în viață, poate ajuta la limitarea pierderii oaselor legate de fumat.

Sistemul imunitar

Sistemul imunitar protejează organismul împotriva infecției și bolilor.

Conform unui studiu din 2017, fumatul reduce funcția imunitară și provoacă inflamație în organism. Acest lucru poate duce la afecțiuni autoimune, inclusiv:

• Boala Crohn
• Artrita reumatoidă
• Colită ulcerativă
• Lupus eritematos
• sistemic eritematos

Fumatul are, de asemenea, legături cu diabetul de tip 2.

plămâni

Plămânii sunt poate cel mai evident organ pe care îl afectează fumatul.

Durează adesea mulți ani înainte ca o persoană să observe simptome ale bolii pulmonare legate de fumat. Aceasta înseamnă că oamenii nu pot primi un diagnostic până când boala nu este destul de avansată.

Fumatul poate afecta plămânii în mai multe moduri. Motivul principal este că fumatul dăunează căilor respiratorii și sacurilor de aer-cunoscute sub numele de alveoli-în plămâni.

trei dintre cele mai frecvente afecțiuni pulmonare legate de fumat din S.U.A., sunt: ​​

• Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC). BPOC este o boală pe termen lung. Provoacă respirație șuierătoare, respirație și etanșeitate în piept. BPOC este a treia cauză principală de deces în S.U.A.

• Bronșită cronică. Bronșita cronică apare atunci când căile respiratorii produc prea mult mucus. Acest lucru duce la o tuse de lungă durată și la căile respiratorii inflamate. În timp, țesutul cicatricial și mucusul pot bloca complet căile respiratorii și pot provoca infecții.

• Emfizem: emfizemul este un tip de BPOC care reduce numărul de alveole și descompune pereții dintre ele. Acest lucru face dificilă respirația, chiar și în repaus și, în timp, o persoană poate avea nevoie de o mască de oxigen.

Alte boli pulmonare cauzate de fumat includ pneumonie, astm și tuberculoză.

gură

Fumatul poate avea mai multe efecte asupra sănătății orale și poate poate fi poate Cauză:

• halitoză sau respirație urâtă
• dinți pătate
• gura uscată
• Simțul redus al gustului

Fumatul irită țesuturile gingiilor. Asociația Dentară Americană (ADA) afirmă că fumatul crește riscul de boală a gingiilor, care se poate adăuga la halitoză.

Reproducerea

Fumatul poate afecta, de asemenea, sistemul de reproducere și fertilitatea.

Femelele care fumează pot avea mai multe dificultăți să rămână însărcinate. La bărbați, fumatul poate provoca impotență prin deteriorarea vaselor de sânge din penis. De asemenea, poate deteriora sperma și afecta numărul de spermă.

Conform unor studii, bărbații care fumează au un număr mai mic de spermă decât cei care nu.

fumatul în timp ce gravidă crește o serie de Riscuri pentru copil, inclusiv:

• naștere prematură
• Pierderea sarcinii
• Greutate scăzută la naștere
• Sindromul de moarte subită a sugarului
• Boli pentru sugari

piele

fumatul reduce cantitatea de oxigen care poate ajunge la piele. Acest lucru accelerează procesul de îmbătrânire și poate face ca pielea să pară plictisitoare sau gri.

fumatul poate provoca:

• ridurile faciale, în special în jurul buzelor
• Pleoapele Baggy
• Colorarea neuniformă a pielii, cum ar fi un ton galben sau gri
• Piele uscată, grosieră
• Îngălbenirea temporară a degetelor și unghiilor

Fumatul reduce cât de repede se vindecă rănile pielii, crește riscul de infecții ale pielii și crește severitatea afecțiunilor pielii, inclusiv psoriazisul.

fumatul și riscul de cancer

Fumatul crește riscul de multe tipuri de cancer. Potrivit Institutului Național de Cancer, fumul de tutun conține aproximativ 7.000 de substanțe chimice, dintre care cel puțin 69 pot provoca cancer.

Cifrele de la American Cancer Society afirmă că fumatul provoacă aproximativ 30% din totalul deceselor de cancer în S. de moarte la cancer atât la bărbați, cât și la femei. Este unul dintre cele mai dificil de tratat.

Fumatul este un factor de risc pentru următoarele tipuri de cancer:

• Laringe, sau Voice Box
• Pharynx , sau gâtul
• Esofag, tubul care leagă gura și stomacul
• Leucemie mieloidă

trabucuri, fumătoare de țeavă, țigări de mentol, tutun de mestecat și alte forme de tutun toate provoacă cancer și alte probleme de sănătate. Nu există o modalitate sigură de a utiliza tutunul.

Citiți mai multe despre modul în care fumatul afectează corpul de aici.

Beneficiile renunțării la renunțare

În timp ce statisticile sunt alarmante, Vestea bună este că renunțarea la fumat https://produsrecenzie.top/ reduce în mod semnificativ riscul de boală și deces. Riscurile scad mai departe, cu atât o persoană se abține mai mult de la fumat.

De fapt, unele cercetări spun că renunțarea înainte de vârsta de 40 de ani reduce riscul de a muri din cauza bolilor legate de fumat cu aproximativ 90%.

Aceste statistici ilustrează beneficiile pentru sănătate ale renunțării la fumat:

• Riscuri cardiovasculare: după 1 an de renunțare, riscul de a avea un atac de cord scade brusc.
• AVC: În termen de 2-5 ani, riscul unui accident vascular cerebral se reduce la jumătate din cel al unui nefumător.
• Cancer: Riscurile pentru gură, gât, esofag și vezică Cancerul scade la jumătate în 5 ani de la renunțare și 10 ani pentru cancerul pulmonar.

La scurt timp după ce au renunțat, oamenii experimentează următoarele beneficii pentru sănătate care își pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții și pot servi drept memento -uri Dintre beneficiile pentru sănătate pe care le poate avea renunțarea la:

• Respirația devine mai ușoară
• Tuse zilnică și respingere a respirației, apoi dispare
• Simțul gustului și mirosul devine mai bun
• Exercițiile și activitățile devin mai ușoare
• Circulația către mâini și picioarele se îmbunătățește

Citește mai multe despre ce se întâmplă când renunți la fumat aici.

Deși renunțarea poate fi stresantă, oamenii încep adesea să observe că nivelul lor de stres zilnic este mult mai mic decât atunci când fumau în decurs de 6 luni.

Renunțarea la fumat este o călătorie diferită pentru toată lumea, și ce funcționează pentru unul per Fiul nu va funcționa întotdeauna pentru următorul. Încercați câteva moduri diferite de a vedea care funcționează cel mai bine.

Când încercați să renunțați la fumat, aceste sfaturi pot ajuta:

• Faceți liste de motive pentru care este bun Ideea de a renunța. Citiți acestea atunci când ispita de a fuma lovește.
• Utilizați o aplicație pentru a vă urmări progresul. Atingerea reperelor, cum ar fi o zi fără fumat, poate ajuta la motivarea unei persoane să continue. Există multe aplicații gratuite și plătite pe piață.
• Încercați produsele de înlocuire a nicotinei. Patch -urile de nicotină, gingiile și lozengele pot ajuta la reducerea poftelor, ceea ce face mai ușor să reziste în orice moment.

Mulți oameni consideră că accesarea unui furnizor de servicii medicale pentru sprijin îi poate ajuta să renunțe la bine. Un medic poate prescrie medicamente, cum ar fi Varenicline (Chantix). Experții recomandă în prezent acest lucru ca o terapie de primă linie pentru persoanele care doresc să renunțe la fumat.

• Cancer pulmonar
• alcool/dependență/droguri ilegale
• Fumatul/renunțarea la fumat

Știri medicale astăzi are o aprovizionare strictă Orientări și atrage doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este exact și actual citind politica noastră editorială .